당뇨 초기증상 10가지 여주차 효능(+실제 후기)

안녕하세요, 여러분!

우리의 건강은 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 특히, 현대인들에게 자주 발견되는 질병 중 하나인 당뇨병은 초기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 당뇨 초기 증상 10가지와 공복혈당 수치 낮췄던 실제 후기를 보여드리겠습니다. 건강 관리에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

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당뇨가 무서운이유

 

 

 

여러분들 중 무심코 뉴스기사나 TV를 보고 있을 때, 당뇨병을 갖고 있거나, 당뇨를 심하게 앓고 있으면 신체의 팔, 다리 일부분을 절단해야 하는 상황까지 온다는 소식을 접해보았을 겁니다. 실제로 그런 일이 일어난다면 끔찍한 상황이겠죠. 이렇듯 심각한 경고를 알려주는 당뇨병이 무서운 이유는 그로 인해 발생할 수 있는 다양한 합병증과 만성적인 건강 문제들 때문입니다. 당뇨병은 적절히 관리되지 않을 경우, 신체의 여러 기관에 심각한 손상을 줄 수 있으며, 이는 생명을 위협하는 상황으로 이어질 수 있습니다. 다음은 당뇨병이 무서운 이유를 구체적으로 설명하는 몇 가지 주요 항목입니다:

심혈관 질환: 당뇨병 환자는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험이 일반 인구보다 높습니다. 고혈당은 혈관과 심장에 손상을 주어, 심장 마비와 같은 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.

신경 손상(신경병증): 고혈당은 신체의 신경 섬유에 손상을 줄 수 있습니다. 이로 인해 발, 다리, 손에 통증, 무감각, 감각 이상 등이 발생할 수 있으며, 심한 경우 감염이나 발의 궤양으로 이어져 절단까지 필요할 수 있습니다.

신장 손상(신장병증): 당뇨병은 신장의 필터링 시스템에 손상을 주어, 신장 기능이 저하되고 결국 신부전으로 이어질 수 있습니다. 신부전은 투석이나 신장 이식이 필요한 매우 심각한 상태입니다.

시력 손상: 당뇨병은 눈에 손상을 주어, 당뇨병성 망막병증, 백내장, 녹내장 등 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 실명으로 이어질 수도 있습니다.

피부 및 구강 질환: 당뇨병 환자는 피부 감염, 피부 질환, 구강 건강 문제(잇몸 질환 등)의 위험이 더 높습니다.

임신 합병증: 임신 중 당뇨병(임신성 당뇨병 포함)은 산모와 태아 모두에게 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 이는 조산, 태아의 과대증, 출산 중 합병증 등을 포함합니다.

감염에 대한 증가된 위험: 당뇨병 환자는 감염에 더 취약하며, 감염이 심각하거나 치료가 어려울 수 있습니다.

 

 

 

 

당뇨 초기증상 10가지

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨 초기 증상 10가지

 

 

 

1. 밤에 소변을 자주 본다: 당뇨병으로 인해 혈액 내 포도당이 증가하면, 이는 소변량을 증가시키고, 결과적으로 밤에 자주 소변을 보게 됩니다.

 

 

당뇨 초기 증상 10가지

 

2. 목이 갈증을 많이 느낀다: 소변 배출이 잦아지면서 몸이 더 많은 수분을 요구하게 되며 갈증이 심해집니다.

3. 살이 저절로 빠진다: 인슐린이 제대로 작동하지 않아 포도당이 세포로 운반되지 않으면, 몸은 지방과 근육을 에너지로 사용하게 되어 체중이 감소합니다.

 

 

당뇨 초기 증상 10가지

 

4. 자꾸 배가 고프다: 포도당이 세포로 운반되지 않으면 몸은 에너지를 만들 수 없어, 계속해서 음식을 찾게 됩니다.

5. 시야가 흐려진다: 높은 혈당은 망막의 작은 혈관을 손상시켜 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

당뇨 초기 증상 10가지

 

 

6. 손, 발이 무감각하거나 따끔거린다: 고혈당은 말초신경계를 손상시켜 팔과 다리에 저림이나 따끔거림을 유발할 수 있습니다.

7. 많은 피로감을 느낀다: 당뇨병 환자는 혈당 수치가 높을 때 피로감을 자주 경험할 수 있습니다.

 

 

당뇨 초기 증상 10가지

8. 건조한 피부: 당뇨병으로 인한 혈액순환 장애는 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

 

9. 상처 재생속도가 느리다: 고혈당 상태와 혈액순환 장애는 신경세포를 손상시키고, 상처 회복을 늦출 수 있습니다.

 

 

당뇨 초기 증상 10가지

 

 

10. 면역력 저하: 높은 혈당 수치는 면역력을 약화시켜 감염에 취약하게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

공복혈당 수치 개선 후기(feat. 여주차)

 

 

여주차를 마시기 시작한 후 당뇨 관리에 있어 눈에 띄는 변화를 경험하게 되었습니다. 공복혈당 수치가 개선되어 최근 건강검진에서도 좋은 결과를 얻게 되었는데요, 이에 대한 후기를 공유하고자 합니다.

 

 

최근 건강검진을 통해 공복혈당 수치가 상당히 좋아졌습니다. 보시다시피, 2019년도부터 공복혈당 수치가 안 좋아졌지만, 바쁜 일상으로 건강관리에 소홀했습니다. 하지만, 2022년도까지 건강검진 시에 공복혈당 수치가 주의를 받고 나서, 관리에 상당한 신경을 쓰기 시작했습니다. 그 시작으로 운동을 병행하고, 당뇨에 좋다는 여주차를 마시기 시작했습니다. 

 

 

 

여주차 효능

 

 

 

여주차 홍보는 아니고요^^; 지금은 구매한 지 오래돼서 출처도 기억이 가물가물하네요.

여주차는 우리가 아는 보통의 차 맛입니다. 보리차맛이라고 할까요. 맛이 평범해서 누구든지 부담 없이 즐길 수 있을 것 같습니다. 이처럼 티백으로 1개씩 먹는 여주차를 구입했는데요. 편리하고 언제 어디서나 마실 수 있는 장점이 있는 것 같습니다. 참고만 해주시면 될 것 같네요. 

 

 

여주차를 2023년부터 마시기 시작했습니다. 이제 1년이 넘어가는 듯하네요. 평상시에 물 마시듯이 또한 자기 전에 몸이 으스스할 때, 즐겨 마시곤 했습니다. 일정한 패턴 없이 마시고 싶을 때 마셨습니다. 많이 마셨다기보다는 생각날 때 마시는 정도로 여주차를 이용했습니다. 그 결과, 2024년도 건강검진에서는 놀라운 효과(?) 변화(?)가 일어나서 저 또한 깜짝 놀랐습니다. 이러다 당뇨에 걸리는 것은 아닌지, 걱정도 되고 유전에 의한 당뇨도 있다고 해서 항상 걱정 또 걱정이었습니다. 하지만 여주차의 효과를 톡톡히 보고 있었네요.ㅎㅎ 

 

 

실제로 여주차를 마셔서 공복혈당 수치가 좋아졌는지는 그 누구도 알 수 없잖아요. 하지만, 여주차를 마시고 변화가 일어났다는 데에 주안점을 두고 싶네요. 충분히 음식과 운동으로 당뇨 수치를 개선시킬 수 있다는 것입니다. 저의 변화에 국한된 수치이긴 하지만, 여러분들도 분명 효과를 보실 수 있는 부분이 있기 때문에, 적극 당뇨 관리하는 데 여주차 활용을 해보시면 좋을 것 같아서 후기를 공유해드리고 있습니다.

 

물론, 여주차가 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하는 것은 아니며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 저와 같이 당뇨 관리에 어려움을 겪고 계신 분들에게 여주차를 시도해 보는 것을 추천드립니다. 여러분도 저처럼 긍정적인 변화를 경험하실 수 있을 거라 믿습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여주차 효능

 

 

 

여주는 부모박과에 속하는 채소로, 쓴맛이 특징인데요. 이 쓴맛의 주성분은 차로니닌이라는 물질로, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한, 여주에는 높은 수준의 항산화 물질과 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 전반적인 건강에도 이로운 영향을 줍니다.

 

 

혈당 조절: 여주에는 차로니 닌(Charantin), 폴리페놀, 비카린 같은 성분이 함유되어 있어 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 성분들이 인슐린의 작용을 모방하여 혈당 수치를 자연스럽게 낮추는 역할을 합니다.

항산화 효과: 여주는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어, 체내의 유해한 자유 라디칼로부터 세포를 보호함으로써 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.

체중 관리: 여주차는 저칼로리 음료로, 식사 전에 마시면 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

소화 건강 개선: 여주차는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 여주에 함유된 섬유질 덕분으로, 정기적인 배변 활동을 도와줍니다.

면역 체계 강화: 여주에는 비타민 C와 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어, 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

당뇨 정상 수치 & 공복혈당 수치 낮추는 방법

 

 

 

당뇨병 정상 수치란?

당뇨병을 진단하는 주요 지표는 혈당 수치입니다. 혈당 수치는 크게 공복혈당 수치와 식후 2시간 혈당 수치로 나뉩니다.

정상 혈당 수치: 공복혈당 수치가 70~99 mg/dL(밀리그램/데시리터)이며, 식후 2시간 혈당 수치가 140 mg/dL 이하인 경우를 말합니다.

공복혈당 장애(공복혈당 수치가 100~125 mg/dL)와 당뇨병(공복혈당 수치가 126 mg/dL 이상 또는 식후 2시간 혈당 수치가 200 mg/dL 이상)은 혈당 수치가 정상 범위를 벗어난 상태를 의미합니다.

 

 

 

공복혈당 수치 낮추는 방법

 

공복혈당은 코티솔 호르몬의 분비를 줄이기만 해도 공복혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

실천하는 방법 : 숙면취하기, 밤 12 이전 취침, 야식금지, 저탄수화물 위주로 먹기, 설탕 적게 먹기, 섬유질 많이 먹기, 물 많이 마시기, 건강한 체중 유지, 규칙적인 운동하기

 

당뇨병 관리는 단기간에 이루어지는 것이 아니라 평생 지속되어야 합니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 정기적으로 혈당 수치를 확인하며, 필요한 경우 의료진의 도움을 받는 것이 중요할 것 같습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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